7 Erreurs amoureuses que font les couples Et comment les éviter

Découvrez LE livre le plus complet que j'ai pu lire pour trouver des astuces qui vous permettront d'améliorer vos relations intimes. 500 Astuces amoureuses, de Michael Webb.
Saviez-vous que les gens qui essayent d'améliorer leur vie intime rendent souvent l'expérience moins satisfaisante encore ? C'est pourtant vrai.
Au cours des années, j'ai vu des couples faire les mêmes erreurs encore et encore en essayant de rétablir la situation. J'aimerais vous aider à dépasser et résoudre ces problèmes.

Voici les 7 erreurs amoureuses, est-ce que vous les commettez ?

ERREUR 1: Etre gêné d'évoquer de nouvelles choses à essayer.
Avez-vous déjà eu une idée de quelque chose à essayer, en ayant peur de la façon dont votre partenaire le prendrait ?
Croyez-le ou non, dans 90% des cas votre partenaire ADORERAIT essayer des choses nouvelles, mais serait tout autant gêné que vous d'en parler.
Et ce n'est pas la peine d'évoquer le cuir, les chaines ou une troisième personne. Ca n'a aucun sens. Il y a des centaines de façons de rajouter du changement dans vos jeux, qui ne sont ni dangereuses ni vulgaires, et avec lesquelles votre partenaire serait à l'aise

ERREUR 2: Essayer de convaincre votre partenaire de faire l'amour
Si votre partenaire est fatigué(e) ou pas d'humeur pour faire l'amour, essayer de le/la persuader de coucher ne marche JAMAIS.
D'autre part,quand une personne est sexuellement excitée, son corps libère de l'adrénaline dans le flux sanguin. Ce composé est ce qui vous donne la force de faire l'amour. Alors voici comment l'exciter... Même les soirs de grande fatigue.
Mesdames : Vous voulez le mettre d'humeur ? Faites-lui une pipe ou branlez-le entre 9 et 10 heures du matin. C'est le moment de la journée où les taux de testostérone sont les plus hauts. Pour de meilleurs résultats, portez quelque chose de sexy, ou même rien. Il aimera.
Messieurs : Des baisers profonds et passionnés sont ce qui fait le plus d'effet aux femmes. Regardez-la dans els yeux, caressez son visage pendant que vous l'embrassez peut vraiment faire grimper son excitation. Et pensez à son cou également, ça la rendra folle. Mais pas de précipitation, faites les choses bien pour laisser grandir son excitation.

ERREUR 3: Négliger les préliminaires pour arriver plus vite à la relation.
Les gens en couple (spécialement les hommes) ont tendance à négliger les préliminaires pour aller directement à la pénétration. Mais savez-vous que l'on considère que les préliminaires intensifient les orgasmes ?
Si vous embrassez, caressez, touchez plus longtemps, elle aimera encore plus l'amour que vous lui faites.
Alors RALENTISSEZ. Prenez votre temps. Si vous voulez faire encore mieux les choses, excitez-la en vous amusant (un truc de dingue).
Si vous découvrez quelque chose qu'elle aime vraiment, cessez de le faire, passez à autre chose et revenez-y plus tard. Plus vous lui en donnez, plus vous lui enlevez, plus elle en voudra. Il y a quantité de jeux auxquels vous pouvez jouer, basés sur l'anticipation.
ERREUR 4: Utiliser des sex-toys et des films pornos.
Quand le sexe bat de l'aile, on croit souvent qu'une vidéo X et un machin vibrant en plastique vont améliorer les choses.
Faux ! Même si ces joujoux ont leur place dans votre intimité, compter sur eux est très dangereux. Ces ressources extérieures peuvent rendre vos étreintes encore moins satisfaisantes.
Pourquoi ? Simplement parce que vous ne voulez pas que votre partenaire cherche plus son morceau de plastique que vous pour avoir du plaisir. Les couples doivent d'abord découvrir comment satisfaire le moindre centimètre carré du corps de leur partenaire avant d'introduire des nouveautés. Utilisez-les comme accompagnement, pas comme plat principal.

ERREUR 5: Essayer de faire jouir une femme SEULEMENT par la pénétration
Les hommes se sentent parfois moins hommes si ils n'arrivent pas à satisfaire une femme par la pénétration. Ce qu'ils doivent comprendre est qu'une grande quantité de femme ne peut atteindre l'orgasme par la seule pénétration.
Savoir ça suffit à retirer la pression de sur les hommes. Aucune raison d'être mal à l'aise quand leur femme n'atteint pas l'orgasme. Au lieu de cela, ils ferait mieux de maitriser l'art du cunnilingus.

ERREUR 6: Essayer de jouir en même temps
Les orgasmes simultanés sont très surfaits. Au lieu de chercher à atteindre un orgasme à partager, intéressez-vous plutôt aux besoins de la femme.
Oubliez vos positions préférées et consacrez-vous à celles qui donnent le plus de plaisir à votre femme, jusqu'à sa satisfaction complète. Vous aurez ainsi bien plus de chance d'avoir tous les deux un orgasme.
ERREUR 7: S'installer dans la routine.
Vous savez comment ça se passe : on se déshabille, la partie a entre dans la partie B et en quelques minutes, c'est réglé. Ca vous dit quelque chose ?
Peu importe que vos performances sexuelles soient exceptionnelles, au bout d'un moment elles deviennent monotones. La raison en est que fondamentalement, l'amour se fait toujours de la même façon. D'où le danger de laisser la routine s'installer.
La MEILLEURE FACON de protéger votre amour et la connexion si précieuse entre votre compagne et vous, c'est d'avoir plein d'idées prêtes à essayer.
C'est le secret.
En fait, quand vous avez des nouvelles astuces à essayer en abondance et disponibles, vous profiterez d'étreintes plus torrides, passionnées qui vous rendront l'enthousiasme et l'envie de faire l'amour encore et encore.
A propos de l'Auteur:
Michael Webb est l'expert des choses de l'amour pour l'émission d'Oprah.  Il est l'auteur de 500 Astuces amoureuses, un livre plein d'idées par ajouter du plaisir, de la passion et de l'intimité à votre relation de couple.
Pour en savoir plus, lisez : 500secretssexuels.com

Réussir sa vie de couple et la faire durer !

Qui n'a jamais imaginé d'avoir les clefs du succès de la vie à deux…et ainsi réussir son couple.
Il est incontestable que pour que le couple ne tombe pas dans une certaine routine et que l'amour reste toujours aussi robuste entre vous deux, il est nécessaire de vous y mettre dès maintenant et faire tout ce que vous pourrez pour que les choses changent.
Si vous aimez toujours votre partenaire, alors sauvez votre couple !
Voici donc 2 conseils élémentaires pour déjà améliorer votre relation.
Chaque conseil et chaque technique ont fait leur preuve dans la vie de plusieurs couples.

Le premier conseil est : apprenez à parler et  à écouter !

La communication dans un couple est essentielle, il faut être capable d’exprimer ses problèmes et ses attentes tout en respectant ce que l'autre souhaite aussi. Fixez-vous des moments pour vous deux afin de dialoguer et discuter de tout ce que vous voulez dire à votre partenaire.
Le deuxième conseil et non le moindre ; vous devez augmenter les attentions quotidiennes envers votre partenaire. Un simple « je t'aime» sera toujours très apprécié par la personne que l'on aime.
Malheureusement, beaucoup de personnes l'oublient.
Pour plus de conseils pratiques et de techniques pour améliorer votre relation et Booster votre couple, alors cliquez ici : reussirsoncouple.com

3 Moyens pour Reconquérir Son Ex Femme – laissez le passé derrière vous et récupérez votre femme

Quelques conseils pour  vous aider à comprendre ce que vous devez faire pour reconquérir votre ex femme une fois pour toute.

Avez-vous eu une grosse dispute avec votre ex partenaire et vous avez rompu ? Voulez-vous connaître les différentes étapes pour reconquérir son ex femme ? OK, cet article va vous aider à comprendre ce que vous devez faire pour atteindre votre objectif et je l’espère, récupérer votre femme une fois pour toute.

1. Prenez du recul. La première chose que vous devez faire après avoir rompu et perdu le contact avec votre ex, c’est vous calmer et vous regrouper. Dans cette situation, la pluparts de gens ont tendance à agir de manière totalement désespérée et à faire des choses imprévisibles. Prenez le temps de comprendre que si vous jouez correctement vos atouts, vous pourrez reconquérir votre ex femme mais vous avez simplement besoin de prendre du temps et de faire certains efforts.

2. Parlez des choses ensemble.
Il n’y a pas de meilleure solution ni de meilleure moyens pour savoir ce qui ne va pas. Assurez-vous que vous n’êtes pas le seul à parler et laissez parler votre femme des choses qu’elle estime importante pour une relation. A ce moment, vous pouvez arranger les choses tout de suite mais assurez-vous de faire attention et de bien comprendre tout ce que dit votre ex femme.

3. Laissez-la tranquille.Après avoir parlé à votre ex femme, le mieux que vous puissiez faire c’est de la laisser seule. Trop de personne contact leur ex tout le temps ce qui peut finir par énerver et l’amenée à ne plus vouloir se remettre avec vous. Après votre discussion, essayez de la laisser tranquille quelques jours et essayez ensuite de revenir à l’étape numéro 2. Donc cela veut dire qu’il faut absolument éviter les dizaines de messages, emails, appels pendant quelques temps.

Attention, il n’existe aucun moyen infaillible pour reconquérir son ex femme mais si vous mettez bien en pratique ces 3 étapes, vous aurez plus de chances d’y arriver.

Si vous voulez savoir exactement comment Reconquérir votre ex femme avec un programme complet, je vous conseille de cliquer ici:
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_{Source : Contenu Gratuit / Relations}

Reussir son couple : Texcitez Votre Femme

C’EST UN FAIT: les femmes qui sentent que leur mari sait comment les exciter et leur donner un plaisir incroyable sont plus heureuses, plus radieuses et BEAUCOUP moins susceptibles de se plaindre. Rendre votre femme excitée est la chose la plus importante que vous puissiez faire afin que votre mariage continue sur de bons rails.

Michael Fiore a créé Texcitez Votre Femme pour donner aux hommes les « clés magiques » de la sexualité de leur femme et leur montrer comment l’exciter quasiment à volonté, et ainsi sauver votre mariage ou votre relation.

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Payer pour des fleurs, des bijoux ou une soirée hors de prix en ville, c'est d'accord si c’est ce que vous VOULEZ… Mais ça ne fera rien pour votre vie sexuelle. Le fait est que le seul moyen pour faire plus et MIEUX l’amour dans votre mariage (et pour que votre femme vous drague et initie le rapport sexuel de son plein gré), c’est d’apprendre comment accéder à « l’esprit sexuel secret » de votre femme et l’exciter à volonté… Une chose que pas un homme marié sur 100 n’a découvert tout seul.

La plupart des hommes sont CHOQUES par cette révélation, mais des études scientifiques ont montré qu’une fois qu’elle atteint la trentaine, la libido de votre femme grimpe en flèche et est probablement déjà plus élevée que la votre. C’est la bonne nouvelle. La mauvaise, c’est que tant que vous n’apprenez pas à attirer l’attention de votre femme sur sa nouvelle libido et à lui donner « l’autorisation » d’agir selon ses envies sexuelles secrètes, vous ne parviendrez JAMAIS à profiter de ses désirs récemment découverts.

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Vous trouverez ci-dessous des témoignages de succès et des avis de la part de clients de Texcitez Votre Femme à travers le monde. Des hommes mariés utilisent ces techniques simples pour insuffler en trois petits jours une étincelle cruciale dans leur mariage.

« Complètement exact à propos de ce qui excite les femmes »

« Les gars, si vous voulez que chaque nerf de votre femme frétille d’impatience à l’idée de vous arracher vos vêtements dès qu’elle vous voit… Alors ACHETEZ ÇA ! Sérieusement. Quand Michael m’a demandé ce que j’en pensais, je m’étais totalement préparée à lui dire que cette fumisterie de macho primitif ne marcherait jamais. Mais lorsque j’ai étudié son contenu, j’ai été stupéfaite ! Michael a totalement raison à propos de ce qui excite une femme, de ce qui la fait se sentir sexy et de ce qui lui donne envie de vous. Plus important, il vous montre exactement comment l’arracher au mode boulot, au mode maman et à la faire basculer en mode « j’ai envie de toi MAINTENANT ! ».

Beth Powell, Austin TX.

« Stupéfaite »

« Je ne me suis jamais retrouvée face à un truc pareil. J’étais un peu stupéfaite, rien qu’en parcourant le contenu, de sentir effectivement dans mon corps à quel point cela pourrait bien fonctionner pour moi et mon petit ami. Rien qu’en lui en parlant, cela nous a davantage connectés sexuellement. En tant que femme de 50 ans, je ne suis même pas une fan de textos – pourtant j’adore l'usage de cette technologie sur un « plan lubrique ». Merci d’aider autant de gens à améliorer leur vie sexuelle ».

Elizabeth, Denver, CO.

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7 Secrets pour Célébrer l'Amour dans votre Couple

Comment Retrouver Amour et Bonheur Maintenant ?


Secret # 1: “ Aimez l'autre inconditionnellement ”

D’accord, votre prince ou votre belle ne vous apparaît plus aussi charmant(e), et pourtant, souvenez-vous, vous l’avez en son temps auréolé(e) de vos embellissements.

Mais ce n’est pas une raison pour faire aujourd’hui une fixation sur ce que vous appelez “ses défauts” et le regarder comme un entomologiste observe un hanneton sous son microscope ! Changez donc votre regard et aimez votre partenaire pour ce qu’il (ou elle) est, et non pour ce que vous voulez qu’il soit.

Chérissez donc les points forts de votre partenaire et acceptez ses faiblesses (au fait, quelles sont les vôtres ?).

– Notre conseil : ayez toujours à l’esprit que personne n’est parfait (... même pas vous !). ”


Secret # 2: “ Parlez, communiquez par tous les moyens ”

S’il n’y avait qu’un seul secret à retenir (et à adopter), c’est bien celui-là : l’essentiel, c’est de se parler ! Rassurez-vous, cela s’apprend au fil des jours, mais il faut être patient(e) et arriver à bannir définitivement de votre vocabulaire le “Tu” accusateur.

Rappelez-vous bien ceci : le Tu Tue, le non-dit aussi et la parole guérit.

Remplacez-le par “Je” et exprimez votre émotion et votre ressenti clairement.
Exemple : Au lieu de dire à votre aimée : “Tu ne sais pas caresser mon sexe, tu es trop molle dans ton action”, dites plutôt “Chérie, j’aimerais que tu caresses mon sexe plus fermement”. Et au lieu d’agresser votre monsieur en lui disant “Tu es vraiment égoïste, tu t’endors toujours comme une masse après l’amour”, susurrez-lui plutôt tendrement : “Mon coeur, je me sens frustrée lorsque tu t’endors après l’amour et j’aimerais...”.

Secret # 3: “ Prenez le temps des négociations ”

Vous le savez maintenant : rien ne sert de faire l’autruche car l’amour ne saurait triompher de tout et, tôt ou tard, ce qui n’est pas résolu risque un jour d’exploser au moment où vous vous y attendez le moins.

Comment donc résoudre le problème quand par exemple Monsieur veut faire l’amour tous les jours et que Madame, plus modeste dans ses désirs, fait de la résistance ? Il faut négocier.

– Comment ?
Il ne s’agit pas de faire plier Madame ou Monsieur à ses propres désirs, mais bien de trouver une solution acceptable pour chacun au cours d’un échange constructif. Pendant que l’un expose ses besoins clairement (en langage “Je” : “Je constate que..., j’aimerais que..., cela me ferait plaisir que...”), l’autre l’écoute avec ses oreilles et son coeur et reçoit sa demande. Une fois énoncés les problèmes de chacun et l’arrangement trouvé, il s’agit de l’expérimenter au plus vite et de voir s’il fonctionne. S’il s’avérait inefficace ou irréalisable, il devra être renégocié.

– Où ?
– Quand ?

Comment Retrouver Amour et Bonheur Maintenant ?

Secret # 4 : “ Construisez une véritable intimité ”

Un préalable : il faut véritablement avoir mis en pratique les Secrets Nº 1 et 2 pour accéder à celui-ci. En fait, qu’est-ce qu’une intimité ? Elle est difficile à définir car chaque couple porte en lui une histoire affective et sexuelle unique. Il vaut mieux plutôt la voir comme une savante alchimie faite de compréhension, de respect mutuel, d’acceptation, de confiance, de non jugement, d’intégrité et de vérité.

Au coeur de l’intimité, les masques n’existent plus, chacun se sent en sécurité, personne ne fait semblant ni au niveau des sentiments, ni dans la jouissance. Tout peut se dire, se faire et être accueilli, en gestes comme en paroles. Les tabous n’existent plus.

C’est cette qualité de lien secret et profond qui ...


Secret # 5 : “ Séduisez-vous mutuellement ”

En amour, chacun devrait être ouvert aux opportunités de vivre l’adage selon lequel il n’y a pas de mal à se faire de bien.

La séduction consiste à ne pas laisser passer une occasion d’exciter le désir de votre partenaire (et du vôtre par la même occasion) et à vous sentir, Madame, femme jusqu’au bout des ongles, et vous, Monsieur, viril et tendre dans vos attentions et vos intentions, en tout cas disposés ensemble à vous offrir mutuellement en cadeau votre joie, votre plaisir et votre propre bien-être !

Donnez libre cours à votre fantaisie. Rien que les préparatifs ou les mises en scène de vos moments d’amour devraient déjà exciter votre imagination, réactiver vos fantasmes, faire monter votre tension artérielle, en un mot aiguiser votre appétit sexuel.

Voici quelques idées simples – mais efficaces – pour vous
:
Secret # 6 : “ Faites l'amour et oubliez le reste ”

S’il y a bien un domaine où vous devriez vous comporter en gastronomes, c’est bien au lit ! Comme le fin gourmet retourne toujours dans le restaurant où il sait (re)trouver le met de choix qui comble tout ses sens, Monsieur, n’oubliez pas que votre compagne veut avant, pendant et après l’amour, toujours et encore du romantisme et des marques d’affection.

– Aimer et se le dire. Offrez-lui des fleurs de temps en temps (et pas seulement le jour de la Saint-Valentin !), ayez de petites attentions, faites-lui des petits bisous dans le cou, n’oubliez surtout pas son anniversaire et complimentez-la sur sa nouvelle coiffure. Mais surtout, dites-lui que vous l’aimez. Il n’y a rien de plus frustrant pour une femme que de vivre et de faire l’amour en compagnie d’une carpe. De plus, cela ne coûte pas (trop) cher et peut vous rapporter gros !

Quant à vous, Madame, abandonnez votre tendance à le considérer comme votre enfant, montrez-lui votre amour et votre tendresse, et surtout sachez jouer les geishas : vous comblerez Monsieur au plus haut point en lui donnant ce qu’il veut : quoi ? ...

Comment Retrouver Amour et Bonheur Maintenant ?


Secret # 7 : “ Adoptez les petits coups de pouce ”

Il y a tout de même des moments où votre énergie et votre libido ont besoin d’être galvanisés.
Ou tout simplement, vous avez envie de mettre un peu de piment dans votre vie amoureuse.

Voici une courte sélection de plantes aphrodisiaques sans danger pour Monsieur et Madame, et capables de réveiller les ardeurs les plus endormies.

- Le Ginseng pour vous Monsieur,
- L'Angélique Chinoise pour vous Madame,
- Le Thé des Yogis,
- La Berce
...

J'espère que cet article vous apportera une brise d'amour dans votre couple:)

À propos de l'auteur

www.secrets-memoire.com
Mots clés: amour, aimer, passion, vie de couple,

Source:Travail à domicile

Comment Retrouver Amour et Bonheur Maintenant ?

L'Art De Vivre En Couple

Image via Wikipedia

« L'Art De Vivre En Couple » , toutes les astuces pour retrouver l’harmonie et l’équilibre dans votre couple

Qu’est-ce qui fait la réussite d’un couple ?

Qu’est-ce qui apporte le bonheur de vivre à deux ?

Qu’est-ce qui vous empêche de créer l’intimité avec la personne qui vous est le plus chère au monde ?

Nous avons tous, au fond de nous une peur du sexe opposé. Cette peur, tapie dans notre subconscient, nous empêche d’être parfaitement heureux.

Vous aimez votre partenaire et vous rêvez d’une relation durable, constructive, mais vous avez peur d’être quitté ?

Votre relation amoureuse n’est plus ce qu’elle était ou bien vous pensez vous être trompé sur la personne choisie ?

Votre vie de couple est devenue insupportable ? Vous ne trouvez pas de solutions...

Dans cet ebook « L'Art De Vivre En Couple », , Sabine Migaud vous livre des astuces pour retrouver l’harmonie et l’équilibre dans votre couple.

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Comment savoir si vous êtes marié(e) à la bonne personne?

Image by (-(-Tchi Tcha -)-) via Flickr

Pendant l'un de mes séminaires en direct, une femme m'a posé une question courante. Elle dit: «Comment puis-je savoir si j'ai épousé la bonne personne?"

J'ai remarqué qu'il y avait un gros homme assis à côté d'elle et j'ai dit: "Ça dépend. Est-ce votre mari?

En toute sincérité, comment savez-vous?

Salut.

Je suis Mort Fertel, auteur de "Marriage Fitness", et voici la réponse.

Chaque relation a un cycle. Au début, vous êtes tombé(e) en amour avec votre conjoint. Tomber en amour avec votre conjoint n'était pas difficile. En fait, ce fut une expérience tout à fait naturelle et spontanée. Vous n'aviez rien à faire. C'est pourquoi on dit «tomber» en l'amour ... parce que c'est ce qui vous arrive.

Les gens en amour disent parfois: «J'ai perdu pieds." Pensez à l'image de cette expression. Elle implique que vous étiez debout juste là; nous n'avez rien fait, et puis quelque chose est arrivé, et c'est ce qui vous est arrivé.

La chute, c'est l'amour, c'est facile. C'est une expérience passive et spontanée.

Mais après quelques années de mariage, l'euphorie de l'amour s'estompe. C'est le cycle naturel de la relation chaque fois. Lentement mais sûrement, les appels téléphoniques deviennent un peu dérangeants ,le toucher n'est pas toujours bienvenu , et les particularités de votre conjoint, au lieu d'être mignon, vous cassent les noix...

Les symptômes de cette étape varient avec chaque relation, mais si vous pensez à votre mariage, vous verrez une différence spectaculaire entre la phase initiale, lorsque vous étiez en amour et une étape ultérieure beaucoup plus terne ou même en colère.

À ce stade, vous et / ou votre époux pourrait commencer à se demander: «ai-je épouser la bonne personne?" Et comme vous et votre conjoint réfléchissez sur l'euphorie de l'amour que vous aviez autrefois, vous commencez à désirez l'expérience avec quelqu'un d'autre . C'est alors que les mariages tombent en panne. On reproche au conjoint pour leur malheur et on regarde à l'extérieur de leur mariage pour l'accomplissement.

Accomplissement hors du mariage est de toutes formes et tailles. L'infidélité est la plus évidente. Mais parfois les gens se tournent vers le travail, l'église, un hobby, une amitié, TV excessive ou abusive de substances.

Mais la réponse à ce dilemme ne se situe pas en dehors de votre mariage. Il se trouve en son sein.

Je ne dis pas que vous ne pouvez pas tomber en amour avec quelqu'un d'autre. Vous pourriez. Et temporairement vous vous sentiriez mieux. Mais vous seriez dans la même situation quelques années plus tard. Parce que (écoutez bien) l'essentiel au succès dans le mariage n'est PAS TROUVER LA BONNE PERSONNE; c'est d'apprendre à aimer la personne que vous avez trouvé.

SOUTENIR L'amour n'est pas une expérience passive ou spontanée. Vous ne pouvez pas «trouver» un amour durable. Vous avez à le "faire" jour après jour. C'est pourquoi nous avons l'expression "le travail de l'amour." Parce que ça prend du temps, des efforts et de l'énergie. Et surtout, de la SAGESSE.

Et ne vous y trompez pas. L'amour n'est pas un mystère. Il y a des choses spécifiques que vous pouvez faire (avec ou sans votre conjoint) pour réussir votre mariage.

De la même façon qu' il y a des lois physiques de l'univers (comme la gravité), il existe aussi des lois pour les relations. Tout comme le bon régime et programme d'exercice vous rend plus fort physiquement, certaines habitudes dans votre relation fera que votre mariage sera plus solide. C'est une cause à effet directe. Si vous connaissez et appliquez ces lois, les résultats sont prévisibles: vous pouvez "faire" l'amour.

C'est pourquoi j'ai créé le système "Mariage Fitness". Donc, vous aurez une étape-par-étape pour la fabrication de système et de maintenir l'amour dans votre mariage. Et le programme fonctionne pour n'importe quel mariage, même si un seul conjoint le fait.

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Mort Fertel
Auteur de "Marriage Fitness"

Mariage Coach